Ο Τζον Άρνε Ρίσε συνεχίζει τις ενδιαφέρουσες αναρτήσεις στο blog του. Σήμερα γράφει για το τι έκανε μέχρι το μεσημέρι στην προσωπική του ζωή και στην προπόνηση...
Ο Νορβηγός αναφέρει
"Μιας και το καλοκαίρι πλησιάζει και είναι αρκετή ζέστη εδώ στην Κύπρο, τώρα κάνουμε προπόνηση μια ώρα νωρίτερα απ' ότι συνήθως. Ξύπνησα στις 8:30 για να πάρω περίπατο τα σκυλιά πριν πάω στην προπόνηση. Δεν είμαι μεγάλος φαν του προγεύματος όμως ξέρω ότι πρέπει να φάω κάτι έτσι πήρα δυο μπανάνες μαζί μου στο αυτοκίνητο.
Πρέπει να είμαστε στο προπονητικό κέντρο μια ώρα πριν ξεκινήσει η προπόνηση και αυτό μου δίνει αρκετή ώρα να προπονηθώ μόνος στο γυμναστήριο. Πάντα πηγαίνω στο γυμναστήριο προηγουμένως ή μερικές φορές μετά την προπόνηση. Νοιώθω άσχημα με τον εαυτό μου αν δεν κάνω κάτι έξτρα. Κατά την γνώμη μου έχουμε τον καλύτερο προπονητή φυσικής κατάστασης, σίγουρα τον καλύτερο με τον οποίο έχω δουλέψει εγώ. Πραγματικά το απολαμβάνω να πηγαίνω για προπόνηση και να ξέρω ότι θα μου δώσει το καλύτερο πρόγραμμα. Ποτέ δεν φεύγω από το γυμναστήριο χωρίς να πονάω κάπου.
Σήμερα έκανα τρεις ασκήσεις για την πλάτη. Αυτό που μου αρέσει είναι πως τέτοιες ασκήσεις γίνονται σχεδόν χωρίς διάλειμμα ανάμεσα στα σετ. Πόνος! Μόλις τελειώσω το γυμναστήριο παίρνω ένα σέικ πρωτεΐνης. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για μένα επειδή πρέπει να είμαι έτοιμος για την προπόνηση της ομάδας.
Τώρα μόλις με έχουν υποδεχθεί δυο χαρούμενα σκυλιά και η όμορφη γυναίκα μου. Θα κάνουμε ένα ταξίδι στην Λεμεσό σήμερα. Μας αρέσει να μπαίνουμε στο αυτοκίνητο, να οδηγάμε σε διάφορα μέρη και να περπατάμε. Θα φάμε μεσημεριανό απλά απολαμβάνοντας την ζωή. Είναι το καλύτερο συναίσθημα στην ζωή να είσαι με ανθρώπους που σε αγαπάνε".
