Ο προπονητής/γυμναστής Νίκος Ανδρονίκου μας συμβουλεύει...
Πως πετυχαίνουμε την μεταμόρφωση του σώματος με το body transformation;
Το body transformation έχει τεράστια επιτυχία γιατί τα άμεσα και ουσιαστικά αποτελέσματα δίνουν κίνητρο και άριστη ψυχολογία σε αυτόν που το ακολουθεί για να μην εγκαταλείψει όπως γίνεται συνήθως.
Ποιοι είναι οι παράμετροι του τέλειου προγράμματος στο body transformation;
- διατροφή είναι η βάση της πυραμίδας του προγράμματος
- προπόνηση με εξιδεικευμένες μεταβολικές ασκήσεις
- συμπληρώματα διατροφής που επιταχύνουν την καύση του λίπους
- το lifestyle του ατόμου π.χ. το τελευταίο γεύμα επιβάλλεται να είναι πριν από τις 8:30 το βράδυ
- η ξεκούραση και οι ώρες του ύπνου είναι επίσης εξαιρετικά σημαντικό στοιχείο
- το mind body παίζει σπουδαίο ρόλο για την ενθάρρυνση και τα κίνητρα που θα δώσουν στο άτομο τις αντοχές για να πετύχει τον στόχο του.
Γιατί το body transformation έχει μεγαλύτερη επιτυχία από τις άλλες μεθόδους που ακολουθούνται για χάσιμο κιλών και λίπους;
Η απάντηση είναι απλή. Στο body transformation ο head coach λαμβάνει υπόψιν όλες τις παραμέτρους για αύξηση του μεταβολισμού και δεν επικεντρώνεται αποκλειστικά και μόνο στην άσκηση ή την διατροφή. Οι ορμόνες για παράδειγμα είναι εξαιρετικά σημαντικό εργαλείο για να πετύχουμε κάψιμο λίπους
Τι λαμβάνουμε υπόψιν στο κεφάλαιο άσκησης;
Στο body transformation ο head coach λαμβάνει υπόψιν την φυσική κατάσταση του κάθε ατόμου και από κει και πέρα γίνεται δουλειά με ειδικές ασκήσεις που έχουν γρήγορα και εγγυημένα αποτελέσματα.
Ένα μεγάλο πλεονέκτημα του body transformation είναι οι μηδενικοί τραυματισμοί κάτι που συμβαίνει με τα πλείστα προγράμματα που είναι σήμερα στην μόδα
πόσο γρήγορα μας φέρνει στον στόχο μας το body transformation;
Έχουμε πολύ γρήγορα αποτελέσματα. Όσο και αν ακούγεται υπερβολικό τα πρώτα σημάδια φαίνονται μετά από 2-3 μέρες. Στις 15 μέρες όμως τα αποτελέσματα είναι εμφανή. Το σώμα μεταμορφώνεται κυριολεκτικά στις 6-8 εβδομάδες.
Όταν κάποιος χάσει κιλά με το body transformation υπάρχει κίνδυνος να τα ξαναπάρει;
Στόχος του προγράμματος είναι μεταξύ άλλων να αλλάξει το lifestyle του ατόμου, π.χ. συχνά γεύματα, ποιοτική και όχι ποσοτική άσκηση, σταθεροποίηση της ινσουλίνης, ξεκούραση και σωστός ύπνος. Όλες αυτές οι παράμετροι διατηρούν το βάρος και το λίπος σε ιδανικά επίπεδα.
