Ασκήσεις για το σπίτι από τον γυμναστή του Απόλλωνα

Ασκήσεις για το σπίτι από τον γυμναστή του Απόλλωνα

Μένουμε σπίτι και ο γυμναστής του Απόλλωνα Νικόλας Χριστοφόρου μας δίνει τρόπους για να γυμναζόμαστε καθημερινά και απλά στο σπίτι μας.

Ανεβάζει καθημερινά προγράμματα εκγύμνασης χωρίς κάποιο απαραίτητο εξοπλισμό, αντιθέτως αυτοσχεδιάζει με απλά αντικείμενα που όλοι έχουμε στο σπίτι μας όπως μια εξάδα νερό ή την απλή καρέκλα της τραπεζαρίας μας.  Υπάρχουν απλά προγράμματα που μπορούν να ακολουθήσουν όλες οι ηλικίες όπως και προγράμματα για αθλητές και ποδοσφαιριστές.

Τα προγράμματα του μπορείτε να τα βρείτε στο κανάλι του στο YouTube : Nikolas Chr Coach ή στο λογαριασμό του στο Instagram: nikolaschr_coach όπως και στο Facebook: CN Soccer & Fitness Coach

s