(ΒΙΝΤΕΟ) Quarantine Workout με Κούλλη Τζιωνή

Το #μένουμεσπίτι μπήκε για τα καλά στη ζωή μας έτσι ώστε να γίνει πρόληψη της εξάπλωσης του κορωνοϊού.

Η γυμναστική είναι πολύτιμη για την υγεία μας και με τα γυμναστήρια να είναι κλειστά, όλοι ψάχνουν εναλλακτικούς τρόπους να διατηρηθούν σε φόρμα εντός σπιτιού.

Ο Γυμναστής Κούλλης Τζιωνής, μας παρουσιάζει ένα πρωτοποριακό τρόπο εκγύμνασης για όλους χρησιμοποιώντας μπουκάλες και σακούλες. Πρόκειται για απλές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε αυτές τις μέρες που όλοι είμαστε σε καραντίνα.

Όπως μας ανέφερε: "Το θέμα με τις μπουκάλες του νερού είναι ότι εύκολα μπορείς να μετρήσεις το βάρος που θα χρειαστείς(είναι σαν μονάδα μέτρησης) και με τις σακούλες επειδή δεν είναι σταθερές,δουλεύεις περισσότερες μυϊκές ομάδες, χρησιμοποιώντας τον κορμό σου για να αντισταθμίσεις το βάρος, με την κίνηση της σακούλας".

Δείτε στο βίντεο το Quarantine Workout του Κούλλη Τζιωνή