(ΒΙΝΤΕΟ) Quarantine Workout No.2 με Κούλλη Τζιωνή

Το #μένουμεσπίτι παρατείνεται μέχρι τις 30 Απριλίου έτσι ώστε να γίνει πρόληψη της εξάπλωσης του κορωνοϊού.

Η γυμναστική είναι πολύτιμη για την υγεία μας και με τα γυμναστήρια να είναι κλειστά, όλοι ψάχνουν εναλλακτικούς τρόπους να διατηρηθούν σε φόρμα εντός σπιτιού.

Ο Γυμναστής Κούλλης Τζιωνής, μετά τις ασκήσεις όπου χρησιμοποιούμε μπουκάλες μας παρουσιάζει ασκήσεις με… σκούπα! 

Ο Τζιωνής μας αναφέρει για την πρωτοποριακή άσκηση που μας βοηθά να ξεφύγουμε από τη ρουτίνα και μπορούν να την εκτελέσουν όλοι στην οικογένεια: “Πρόκειται για μια ωραία ιδέα η καθημερινή δουλειά του σπιτιού να ξεφύγει από την ρουτίνα και να γίνει ένα ευχάριστο διάλειμμα που θα μας αναζωογονήσει και να ακονίσουμε το μυαλό μας δουλεύοντας σώμα και μυαλό. Μπορούν να το κάνουν και όλοι στο σπίτι. π.χ. Τα παιδιά μπορούν να κάνουν με ένα πλαστικό σπαθί που έχουν ή ρόπαλο πλαστικά και έτσι γίνεται ένα ευχάριστο οικογενειακό παιχνίδι. Επίσης οι νοικοκυρές μπορούν να κάνουν challenge οποιονδήποτε στο σπίτι και αν κερδίσει έτσι ώστε να έχουν και βοήθεια στις δουλειές του σπιτιού”.

**Ακολουθήστε τους κανόνες στο description του βίντεο: